Vitamin D om vinteren: 10 mikrogram om dagen, tran eller tabletter – og hvorfor sola ikke lenger hjelper
Fra oktober står sola for lavt til at huden lager vitamin D. Helsedirektoratet anbefaler 10 mikrogram om dagen – 20 for eldre over 75 år. Her er dosene, matkildene, den øvre grensen og met.no-tallene som viser hvor lavt sola står i Oslo, Trondheim og Tromsø.